Cardio & HIITÎncepător

Agilitate & Core

0 studenți

6 exerciții

Despre Acest Antrenament

Agilitate & Core

6 exerciții

Jumătate de Burpee

Seturi: 3Repetiții: 10

0:09

Sărituri cu stea pe un braț

Seturi: 3Repetiții: 20–30

0:11

Alergare cu genunchii jos

Seturi: 2Repetiții: 40 sec

0:11

Sărituri în plank

Seturi: 3Repetiții: 20

0:08

Alpinistul

Seturi: 3Repetiții: 16

0:11

Plank

Seturi: 3Repetiții: 35 sec

0:10