Antrenament de ForțăÎncepător

Agilitate Laterală & Anduranță

0 studenți

6 exerciții

Despre Acest Antrenament

6 exerciții

Sărituri laterale în genuflexiune

Seturi: 3Repetiții: 20

0:10

Pulsații în genuflexiune

Seturi: 3Repetiții: 20

0:14

Patinatorii

Seturi: 3Repetiții: 15

0:13

Genuflexiune cu săritură pe suport

Seturi: 3Repetiții: 15

0:12

Genuflexiuni cu săritură și bătaie de călcâie

Seturi: 3Repetiții: 15

0:10

Fandări alternative

Seturi: 3Repetiții: 20

0:11