Mobilitate și RecuperareÎncepător

Bază & Relaxare

0 studenți

5 exerciții

Despre Acest Antrenament

Bază & Relaxare

5 exerciții

Întinderea Cobrei

Seturi: 3Repetiții: 40 sec

0:11

Poziția Copilului

Seturi: 3Repetiții: 40 sec

0:09

Aplecare înainte cu picioarele depărtate

Seturi: 3Repetiții: 20

0:14

Întinderea Fluturelui

Seturi: 3Repetiții: 40 sec

0:11

Plank

Seturi: 3Repetiții: 40 sec

0:10