Cardio & HIITÎncepător

Dinamică Totală

0 studenți

7 exerciții

Despre Acest Antrenament

Dinamică Totală

7 exerciții

Plank cu atingeri de umeri

Seturi: 3Repetiții: 30

0:14

Alergare pe loc

Seturi: 3Repetiții: 30

0:08

Flotare cu săritură

Seturi: 3Repetiții: 10

0:21

Mersul pe mâini

Seturi: 3Repetiții: 12

0:26

Mini burpees

Seturi: 3Repetiții: 15

0:14

Fesieri

Seturi: 3Repetiții: 20 fiecare picior

0:14

Plank

Seturi: 3Repetiții: 35 sec

0:10