Antrenament de ForțăÎncepător

Dinamică & Umeri

0 studenți

6 exerciții

Despre Acest Antrenament

Dinamică & Umeri

6 exerciții

Burpee pe o mână

Seturi: 3Repetiții: 12

0:11

Flotări înclinate cu priză îngustă

Seturi: 3Repetiții: 12–15

0:09

Flotări în V

Seturi: 3Repetiții: 10–12

0:10

Alpinistul

Seturi: 3Repetiții: 20

0:10

Flotări în T

Seturi: 3Repetiții: 14

0:16

Plank cu atingere diagonală de genunchi

Seturi: 3Repetiții: 20

0:16