Antrenament de ForțăÎncepător
Explozie & Izometrie
0 studenți
5 exerciții
Despre Acest Antrenament
Explozie & Izometrie
Curriculum
Explozie & Izometrie
5 exerciții
Crunch diagonal din picioare
Seturi: 3Repetiții: 20
Fandări cu săritură
Seturi: 3Repetiții: 20 total
Sărituri pe suport din genuflexiune
Seturi: 3Repetiții: 20
Pod fesier pe un picior cu elevare
Seturi: 3Repetiții: 20
Menținere pod fesier pe un picior
Seturi: 3Repetiții: 30 sec pauză
Acest antrenament include:
- 5 exerciții video la cerere
- Acces pe viață
- Acces mobil și desktop