Antrenament de ForțăÎncepător

Finisher Dinamic

0 studenți

7 exerciții

Despre Acest Antrenament

Finisher Dinamic

7 exerciții

Sărituri laterale în genuflexiune

Seturi: 3Repetiții: 20

0:10

Genuflexiuni cu săritură și bătaie de călcâie

Seturi: 3Repetiții: 15

0:10

Flotări Superman

Seturi: 3Repetiții: 12

0:14

Jumătate de Burpee

Seturi: 3Repetiții: 10

0:09

Atingeri de umeri din poziția ursului

Seturi: 3Repetiții: 20

0:10

Ridicări pe vârfuri

Seturi: 3Repetiții: 30

0:16

Întinderea posterioarei din semi-genunchi

Seturi: 2Repetiții: 30 sec

0:15