Antrenament de ForțăÎncepător

Forță & Cardio

0 studenți

6 exerciții

Despre Acest Antrenament

Forță & Cardio

6 exerciții

Burpees

Seturi: 3Repetiții: 10

0:17

Flotări

Seturi: 3Repetiții: 12

0:09

Flotări pentru Triceps

Seturi: 3Repetiții: 12

0:10

Sărituri cu stea

Seturi: 3Repetiții: 20–30

0:08

Alpinistul

Seturi: 3Repetiții: 20

0:10

Întinderea Cobrei

Seturi: 2Repetiții: 40 sec

0:11