Antrenament de ForțăÎncepător

Forță Unilaterală & Mobilitate

0 studenți
5 exerciții
Forță Unilaterală & Mobilitate
Înscrie-te Acum

Despre Acest Antrenament

Forță Unilaterală & Mobilitate

Curriculum

Forță Unilaterală & Mobilitate

5 exerciții

Genuflexiuni bulgărești
Seturi: 3Repetiții: 10 fiecare picior
0:14
Urcare pe suport cu ridicare de genunchi
Seturi: 3Repetiții: 10 fiecare picior
0:15
Genuflexiuni cu săritură îngust-larg
Seturi: 3Repetiții: 20
0:12
Genuflexiuni cazac
Seturi: 3Repetiții: 20
0:16
Genuflexiune cu ridicare diagonală de genunchi
Seturi: 3Repetiții: 20
0:13
Înscrie-te Acum

Acest antrenament include:

  • 5 exerciții video la cerere
  • Acces pe viață
  • Acces mobil și desktop