Antrenament de ForțăÎncepător

Mobilitate & Anduranță

0 studenți

7 exerciții

Despre Acest Antrenament

7 exerciții

Genuflexiuni cu săritură îngust-larg

Seturi: 3Repetiții: 20

0:12

Genuflexiuni cazac

Seturi: 3Repetiții: 20

0:16

Flotări cu priză îngustă

Seturi: 3Repetiții: 12–15

0:09

Pași rapizi pe loc

Seturi: 2Repetiții: 40 sec

0:07

Pulsații în genuflexiune

Seturi: 3Repetiții: 20

0:14

Plank cu ridicări de picioare

Seturi: 3Repetiții: 20

0:14

Întinderea Fluturelui

Seturi: 3Repetiții: 40 sec

0:11