Antrenament de ForțăÎncepător

Putere & Stabilitate

0 studenți
5 exerciții
Putere & Stabilitate
Înscrie-te Acum

Despre Acest Antrenament

Putere & Stabilitate

Curriculum

Putere & Stabilitate

5 exerciții

Genuflexiuni cu săritură
Seturi: 3Repetiții: 20
0:09
Urcare pe suport
Seturi: 3Repetiții: 10 fiecare picior
0:18
Fandare laterală
Seturi: 3Repetiții: 10 fiecare picior
0:14
Călcâie la fesieri
Seturi: 3Repetiții: 30
0:08
Pod fesier cu elevare
Seturi: 3Repetiții: 30
0:13
Înscrie-te Acum

Acest antrenament include:

  • 5 exerciții video la cerere
  • Acces pe viață
  • Acces mobil și desktop